ジム

【TJカゴシマに掲載されました❗️】

今月号のTJカゴシマ掲載されました‼ぜひ、ご覧下さい😀


【部分痩せモニター大募集‼】
体重的には気にならないが、部分的に悩んでいる方募集❗
☑二の腕がぷるぷるしてる
☑横から見るとボリュームがある二の腕
☑パンパンに張った太もも
☑ボリュームのないお尻
☑お尻が垂れて四角
☑痩せてもくびれができない
☑上半身だけ痩せてしまう


《モニター特別価格》
顔掲載無し
¥100,000(税別)
※別途、入会金が必要。
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《募集人数》
10名
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《モニター条件》
① 2ヶ月間週2回トレーニングに来られる方
② ドクターストップなどない健康な方
③ モニター素材として使用を許可していただける方


《お問い合わせ》
公式ホームページのメール、電話、InstagramのDM、公式LINEから受け付けています✨
HP:http://beauty-lower.com/lp
TEL:099-294-9665
メール:inf-b@beauty-lower.com
公式LINE:@beauty-lower

【太るメカニズム】

太る原因をご存知でしょうか?

お菓子の食べ過ぎ、お酒などの飲み過ぎ、不規則な生活、代謝が悪いなどなんとなくはわかるけど、メカニズムを知らない方が多いのではないでしょうか?

メカニズムがわからないままだと、ダイエット➡リバウンド➡ダイエットの繰り返しになってしまいます。

では、なぜ太ってしまうのか?

大きな原因は糖質の過剰摂取です。

炭水化物(糖質+食物繊維)に含まれる糖質を大量に食べると、血液中のブドウ糖が増えていきます!

ブドウ糖が血液中に増える(=血糖値が上がる)と血管の中を通りにくくなり、ブドウ糖が詰まって血栓になり、血管を傷つけてしまいます。

そうならない為に、膵臓から『インスリン』を出して、血液中のブドウ糖を筋肉や肝臓に運んで、血糖値を下げようとします。

(途中からの糖尿病の方は、このようにして糖質の過剰摂取が原因で、インスリンが出過ぎて膵臓が機能しなくなるのです。)

筋肉に運ばれたブドウ糖は、運動する時にエネルギーとして使われるが、糖質の摂りすぎで消費しきれない方が多いです!

こうやって余ったブドウ糖は脂肪細胞に運ばれ、『脂肪』となり体内に蓄積します。

これの繰り返しで太るのです。以上が大まかな太るメカニズムです。

メカニズムを理解して、ダイエットの繰り返しをしないようにしましょう!

 

~☆無料カウンセリング受付中☆~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

あの人が痩せたダイエット法でもあなたには効果がないことも多々あります。

性格、生活スタイル、体型が人それぞれ違うように、ダイエット法も人それぞれ違います。

まずは、無料カウンセリングであなたのダイエットの悩み、今の状況をお聞かせください!

あなたの今までのダイエット経験、日常生活、目標、現状、体型からあなたに適したあなただけのダイエット法をご提案させていただきます!

 

 

無料カウンセリングのお申し込みは 【お電話】または【メール】 にてお申込みいただけます。

HP : http://www.beauty-lower.com/lp
TEL :  099-294-9665
(お電話でのお問い合わせ時間 定休日の月曜を除く9時~19時)

メール : inf-b@beauty-lower.com

※折り返しのご連絡はお電話かメールどちらかの、ご都合の良い方をお選びください。

お問合せから24 時間以内に折り返しのご連絡を致します。

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【ダイエット中、油避けすぎていませんか?】

あなたにとって油はどんなイメージですか?おそらく油=太る、脂肪になるイメージではないでしょうか? この考えが広く知れ渡っているせいか、ダイエット時には、タンパク質をしっかり摂りながら油を摂らないようにするために、パサパサした味のない鶏肉中心の生活になり、ダイエットのためだと我慢しても思うように減ってくれない体重に限界がきて、気づけば暴飲暴食してしまい、もと以上のリバウンド。 このように、ダイエット時にどうしても避けがちな油ですが、ダイエット時、特に女性にはとても大事になってきます。 確かに摂りすぎはもちろん太りますし、体脂肪にもなります。 ですが、摂らなすぎるのも、太る、痩せない原因なります! 油はホルモンを作る材料です。 特に女性はホルモンバランスが乱れると、痩せなくなったり体調を崩したりします。 そうならない為にも、油もしっかり摂るべきです。 積極的に摂りたい油ですが、油なら何でもいいというわけではありません。 何の油を摂るべきか? それは、オリーブオイル、アマニ油、エゴマ油、ココナッツオイル、魚油などです! 一日の目安として最低40gは摂ります! 一回で40g摂るのではなくて、分けて摂ることをお勧めします。 いままでダイエットで油を制限してきた方、積極的に油を摂りましょう! ご参考までに! ~☆無料カウンセリング受付中☆~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ あの人が痩せたダイエット法でもあなたには効果がないことも多々あります。 性格、生活スタイル、体型が人それぞれ違うように、ダイエット法も人それぞれ違います。 まずは、無料カウンセリングであなたのダイエットの悩み、今の状況をお聞かせください! あなたの今までのダイエット経験、日常生活、目標、現状、体型からあなたに適したあなただけのダイエット法をご提案させていただきます! 無料カウンセリングのお申し込みは 【お電話】または【メール】 にてお申込みいただけます。 HP : http://www.beauty-lower.com/lp TEL : 099-294-9665 (お電話でのお問い合わせ時間 定休日の月曜を除く9時~19時) メール : inf-b@beauty-lower.com ※折り返しのご連絡はお電話かメールどちらかの、ご都合の良い方をお選びください。 お問合せから24 時間以内に折り返しのご連絡を致します。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【糖質がやめられないあなたのダイエットの始め方】

現代の日本は、糖質の食べ物であふれています!

このような状況でダイエットを始めたいけど、『糖質をやめなられない』『お昼の定番はコンビニのパスタかおにぎり』などこういうことが原因で、なかなかダイエットに踏み切れない方が多いのではないでしょうか?

また、これらがやめれないから私はダイエットできないんだと諦めていませんか?

そんなことありません。

ちょっとした工夫で少しずつではありますが、結果は出ます‼最初から諦めず、まずは試してみましょう。

糖質で太る一番の原因は血糖値なので、血糖値が急上昇しない食べ方をすればいいのです!

例えば、糖質を色の付いたものに変更していきます。

白米➡玄米、麦 うどん➡そば 食パン➡ライ麦パンなどこのような感じで変えていき、量も減らしてみましょう。

それだけでも変化はありますよ!

また、おにぎりなども鮭やシーチキンなど動物性のタンパク質の入ったものと摂ることで抑えられます。

あと、納豆などネバネバ、ドロドロしたものと一緒に摂ることもおすすめです。

ご参考までに!

 

~☆無料カウンセリング受付中☆~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

あの人が痩せたダイエット法でもあなたには効果がないことも多々あります。

性格、生活スタイル、体型が人それぞれ違うように、ダイエット法も人それぞれ違います。

まずは、無料カウンセリングであなたのダイエットの悩み、今の状況をお聞かせください!

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ダイエットモニター枠残りわずか‼️

天文館店がオープンして3日目。

オープン前から多くのお客様に問い合わせをいただきありがとうございます❗

10名あったダイエットモニター枠も残り3名になりました✨

まだ、ご検討中の方は早めのご予約をおすすめいたします(^^)


ダイエットモニターだけではなく、通常のプランも申し込みできます。

無料カウンセリングの申し込み方法は、メールまたはお電話で受け付けております❗

メール:inf-b@beauty-lower.com
HP:http://beauty-lower.com/lp
TEL:099-294-9665

【美BodyジムLOWER 天文館店3月Open!】

2/20より伊集院店にて事前カウンセリング受付開始‼

事前にカウンセリングを受けていただき尚且つ入会された方には、先着10名様に限り500円分のクオカードをプレゼント!

 

ご予約はお電話またはメールにてご連絡ください。

TEL:099-294-9665

URL: http://beauty-lower.com/

電話予約受付時間:9:00〜21:00

 

【ダイエットの選択肢】

ダイエットをする際に食事制限は必要です。

主な食事方法は、糖質制限、脂質制限、カロリー制限の3つになります。

どれを選ぶかは自由ですが、ダイエットは必ず『何かを食べて、何かを少なく』しないと痩せないということですね!

自分の好きな食べ物とかと照らし合わせて決めればいいと思います。

これに+筋トレをしないと、リバウンドしやすくなりますのでご注意下さい。ご参考までに!

《最小限の努力で最大限の効果を》

【入会についてお知らせ】

こんにちは!(^^

今日は暖かいですね!

こういうときにしっかり運動して、栄養を摂取しましょう!

最近、夜の会員さんが増えてきております。

夜の枠が残りわずかですので、入会を検討している方はお早めにご検討していただければと思います。

《最小限の努力で最大限の効果》

【食べるこの時期太るのを最小限にする方法】

クリスマス、大晦日、お正月と食べる機会が終わったと一息ついたら、次は新年会などが増えるこの時期。

ダイエットしている方以外で、太るのを最小限にとどめたい方の秘策を教えます。

ずっと食べて飲んでを繰り返すのではなく、食間の食前になんでもいいのでトレーニングを挟みましょう。

そうすることで、摂った栄養が優先的に筋肉に運ばれ、体脂肪になるのを防いでくれます。

おすすめは、スクワットを20回×3セットです!

大きな変化はないにしても、するのとしないのとでは全然違います。

ご参考までに(^^♪

《最小限の努力で最大限の効果を》

【体重以上の見た目を】

ダイエット時に女性で一番多いのが体重ばかり気にしてしまう方ですよね。

体重ばかりに目が行くと失敗します。

街中を歩いていても体重がバレるわけでもないですし、他人が見るのは見た目です。

何㎏痩せても見た目がさほど変わらない方もいます。

体重ばかりに気を取られず、見た目重視のダイエットをしましょう!

《最小限の努力で最大限の効果を》