鹿児島トレーナー

【結果ダイエットは何から始めたらいいか】

ダイエットを始める際に、結果何をしたらいいのかわかりませんよね?

また、どのくらいの期間で痩せたいかにもよります。

短期で結果を出したい方は、迷わずパーソナルジムに行きましょう。

それが短期で結果を出す近道です!

長期的に自分の力で痩せたい方は、まず、夜の糖質を抜き、小分けに3食以上食べることから始めましょう!

その後、少しずつできることを増やしていきます。

①スポーツジムなどに通い体を動かす習慣をつける(胸、背中、脚を鍛えるマシンを使って筋トレをするといいでしょう。)

 ②お菓子、ジュース、夜食、をやめてみる 

③しっかり睡眠をとる(最低6時間は摂りましょう) 

④水分をこまめにとる 

⑤お酒を控える(毎日は禁止)など、ごく当たり前のことですが、当たり前のことができていないから太ってしまうのです。

ダイエットしたいがいきなりパーソナルジムに通えない方は、ぜひ実践してみてください。

いきなり大きな変化はでませんが、積み重ねれば少しずつであっても必ず結果につながります。

トレーニング開始‼️

  

  

LOWER天文館店本日よりトレーニングを開始いたしました❗


モニターさんの30代女性‼


トレーニングの進め方をご紹介致します。


上半身・下半身のバランスはいいため、まずは全体的に脂肪を落としていくと同時に猫背、反り腰を改善することでお腹も凹んできます👍

太ももは外側に少し張りがあるため、そこを取り除き、内ももに筋肉をつけて引き締めることで、バランスの取れた体型を手に入れることができるでしょう‼

2ヶ月後をお楽しみに(^-^)

ダイエットモニター枠残りわずか‼️

天文館店がオープンして3日目。

オープン前から多くのお客様に問い合わせをいただきありがとうございます❗

10名あったダイエットモニター枠も残り3名になりました✨

まだ、ご検討中の方は早めのご予約をおすすめいたします(^^)


ダイエットモニターだけではなく、通常のプランも申し込みできます。

無料カウンセリングの申し込み方法は、メールまたはお電話で受け付けております❗

メール:inf-b@beauty-lower.com
HP:http://beauty-lower.com/lp
TEL:099-294-9665